11月初，中国气象局召开新闻发布会称，今年冬季影响我国的冷空气总体较为频繁，势力偏强，北方可能出现大范围低温雨雪天气。
棉服已穿戴整齐，暖气已准备就绪。但有些人即使每天都在认认真真防寒保暖，却还是容易感冒生病，这又是为什么呢？
低温干燥的环境下，流感病毒传播效率较高。
冬天一到，大家都喜欢在暖和的屋子里待着，不喜欢开窗通风。这样一来环境密闭、空气质量下降，更有利于流感病毒的传播。
值得提倡的是，今年因为疫情影响大家都养成了戴口罩的好习惯，把病毒拒之在外，有效减少了交叉感染、感冒生病的几率。
“冬季怕冷得屯膘，火锅奶茶来一套”“反正棉服一穿，是胖是瘦谁也不知道，跑步什么的就等暖和一点了再说吧”……
饮食结构变得没那么健康、懒得去运动健身了，身体的抵抗力、免疫力也会有所下降，加大了感冒生病的可能性。而抵抗力、免疫力本就较差的中老年人群体，更应该注重增强体质哦~
坚持适量的运动准则
根据自身体质，坚持长期、有规律、适量地运动，呼吸新鲜空气，不仅能舒缓日常压力，还可以加速人体的新陈代谢，加强身体的免疫机能。
养成良好的生活习惯
保证充足的睡眠时间，劳逸结合，适当小憩，既可帮助消除疲劳，还有助于提高免疫力。
培养合理的饮食习惯
一日三餐，要尽量少盐、少糖、少油，定时定量，避免暴饮暴食或者不吃的情况。食用各种新鲜蔬果和肉类，“尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品”，获取丰富的蛋白质、维生素等营养元素，有助于改善营养状况，增强抵抗力。
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