早餐 要管饱也要健康
都说一日之计在于晨，早餐也一样，不但要吃饱，还要“吃好”才行~
现代营养学建议，健康的早餐应该占到每日供能的30%。为了达到营养均衡，不止要摄入足够的碳水化合物，还需要补充蛋白质、维生素和膳食纤维等。国家卫健委的膳食指导中也明确提出，“尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品”。
看看今日精选的美粉晒图
之花式羊奶早餐
心动不如行动
不如这个周末就来试试吧~
羊奶燕麦红枣粥
“燕麦50克左右
红枣来个三四颗
加上适量红糖
放进羊奶里煮熟就好”
美粉小姐姐说
这款简单好做的羊奶燕麦红枣粥
滋补养颜
是非常适合女性朋友们的
暖心早餐之一
当然
各位也可根据个人喜好
加入其它配料
开创属于自己的美味哦~
香煎鸡肉红豆吐司
在锅里放上黄油
将腌过的鸡肉煎熟
配上稍稍煎过的、酥脆的红豆面包
再来一碗绵密醇香的羊奶
嗯，别问
好吃到没工夫搭话~
喜欢蔬菜水果的朋友
也可以搭配蔬菜水果沙拉
营养更均衡
还有一位小伙伴
分享的早餐相当硬核
居然用羊奶做出了奶豆腐！！！
小火一煎
外焦里嫩
口感细腻松软
奶香浓郁~
在线等
看饿了怎么办？
草莓羊奶奶昔
美羚液态纯羊奶1盒+200g草莓+冰块
榨汁机分分钟搞定
再配上美羚羊奶芝士饼干
又纯又脆的好口感
还有心灵手巧的
美粉小姐姐做的
羊奶芒果慕斯
这不就是心动的感觉嘛~
怎么样
面对如此赏心悦目
又营养健康的羊奶早餐
你是不是也蠢蠢欲动了呢
轮到你大显身手啦~
祝大家周末愉快
元气满满
美羚：倍多呵护 倍感活力
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