艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。
南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。
6月5日，芒种的到来，表示仲夏时节的正式开始。
关于芒种
芒种，是二十四节气中的第9个节气。“芒”字，是指麦类等有芒夏熟作物的收获；“种”字，是指谷黍类秋熟作物的播种。“芒种”二字谐音“忙种”，表明农民开始了忙碌的田间生活，一切作物都需“忙着种”了。
芒种习俗
送花神
农历二月初二日花朝节上迎花神。芒种时节花已开过，民间多在此时举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
安苗
芒种安苗，系皖南习俗，始于明初。每到芒种时节，家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，以祈求五谷丰登、村民平安。
打泥巴仗
每年芒种前后，贵州东南部一带的侗族青年男女，在田间边插秧边打闹，互扔泥巴，热闹非凡。
煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅富含多种营养物质，但由于新鲜的梅子大多味道酸涩，难以直接入口，便有了煮梅一举。
芒种饮食指南
多食谷菽菜果
元代医家朱丹溪主张“少食肉食, 多食谷菽菜果, 自然冲和之味”；唐代医药学家孙思邈建议人们，饮食“常宜轻淡甜之物, 大、小麦曲, 粳米为佳”。
夏季由于天气闷热, 孩子脾常不足, 消化能力有所下降。故芒种时节, 饮食宜清淡、质软、好消化，忌高盐、高糖、高热量、过于辛辣。可适当吃些粳米、红豆、绿豆、小麦、大麦等甘淡平补之物，还有各类新鲜的蔬菜瓜果，以促进食欲，帮助消化。
食苦饮酸
芒种时节，可以给孩子适当吃些带苦味的食物（如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等）， 具有清热解暑的功效；还可以适当增加一些酸味食物（如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、番茄等）, 有生津、止渴、开胃的作用。
顾脾胃, 少寒凉
许多孩子在芒种时节易出现疲乏无力、睡眠不佳、胃口差、消化能力下降等不适表现，如果此时又贪食冷饮, 孩子的脾胃则很容易“受伤”， 且可能刺激、诱发胃肠出现痉挛、腹胀、腹泻等消化道症状。所以此时应注意护理脾胃, 避免过食寒凉食品。
羊奶不属于寒性食物，性温质润，可补肺润燥、滋阴养胃。小伙伴们别忘记每天来杯活性羊奶，为身体注入满满的活力哦~
小知识：
《本草纲目》中记载道：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠”。
由于羊奶粉中含有丰富的动物蛋白，在喝了羊奶之后，人体为了全面消化吸收其中的营养成分，会加速消耗体内水分。因此在夏天人体，在人体本身水分蒸发消耗特别快的情况下，在喝羊奶的同时，应该注意及时补充水分，多喝水，就不用担心会出现口干气燥、上火的情况啦~
美羚：倍多呵护 倍感活力
咨询热线：4008-168-698
美羚京东
美羚天猫