夏天喝羊奶的五大益处

炎热的夏天已经到来，气温一日更比一日高，许多人的食欲有所下降，精神容易疲倦，心情也容易烦躁。此时我们更加需要注重均衡营养，为健康注入活力，避免病菌趁虚而入。

夏天喝羊奶不但不会“上火”（参见《对羊奶的误解，今天终于真相了！》），而且据《本草纲目》记载，羊奶性甘温，对人体健康有多种益处。在炎炎夏日坚持喝羊奶，到底对身体有什么好处和依据呢？

√ 有利于弥补日常膳食营养结构的不足

由于夏天气温较高，人体对能量需求较小，加之胃酸分泌减弱，肠胃蠕动频率降低，消化功能也容易受到影响，所以降低了食欲。吃得少了，摄入的营养也就少了，特别是对于正处于生长发育期但却容易厌食的儿童，更需要补充营养。
 

羊奶是天然绿色的营养食品，含有人体所需多种营养物质，如丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也较为丰富，被称为“奶中之王”，营养价值高。

 √ 有利于防止钙流失

夏天天气炎热，人们排汗量增多，容易导致体内钙的流失。
 

羊奶中含有天然乳钙，钙磷比例适宜，且以游离状态存在，吸收利用率更高，对于生长发育期的婴幼儿、儿童、青少年，易缺钙的中老年及孕期、哺乳期的女性群体都十分有益。

 √ 有助于提高睡眠质量

天气一热，心烦气躁，晚上睡不好觉，白天精神疲倦，影响正常的工作和生活。
 

羊奶中含有烟酸、尼克酸等舒眠成分，可帮助提高睡眠质量。此外，羊奶吸收效果好，含有的微量元素及矿物质可为脑部提供充足营养，缓解大脑紧张状态，有益促进睡眠。

 √ 有助于保养皮肤

夏天紫外线强烈，防护不到位的话容易晒黑、晒伤皮肤。
 

羊奶中含有的核酸，可以促进新陈代谢，减少黑色素沉淀；含有的上皮细胞生长因子EGF、超氧化物歧化酶SOD，能增强表皮细胞活性，让肌肤焕发活力、光滑有弹性，维护肌肤健康。

 √ 有利于增强免疫

由于气候炎热，由于贪凉等原因，夏季也是许多人容易感到不适、生病的季节之一。
 

羊奶是天然A2奶制品，有益于调理肠胃消化功能。另外，中国营养项目负责人、国家发改委公众营养与发展中心主任、国家公众营养改善项目办公室主任于小冬表示，羊奶所含有的乳铁蛋白、免疫球蛋白，对抗菌、抗病毒感染、促进细胞生长、增强机体抵抗力等方面具有重要作用，是国民强身健体的理想补给。

纯鲜羊乳生产，低温湿法工艺，保留活性营养，天然免疫球IgG含量近4g/100g。这个夏季，美羚羊奶粉也将持续守护您与家人的健康。